الرئيسيةمنوعاتوصفات طبيعيه للتخلص من النحافه بأمان
منوعات

وصفات طبيعيه للتخلص من النحافه بأمان

 الجسم النحيف واسباب النحافه والتخلص منها

الجسم النحيف مشاكله لا تقل عن مشاكل السمنه ويجب علينا معرفه سبب هذه النحافه ليسهل علينا حل هذه المشكله.

● اسباب النحافه :

• عدم تناول الاطعمه ذات الغذاء المتكامل للجسم.

• الاضطربات النفسيه والعصبيه.

• الانيميا وامراض الغده الدرقيه.

• التهابات القولون والمعده.

• ضعف الشهيه.

• مرض السكري.

• عوامل وراثيه.

● اعشاب ووصفات طبيعيه لتسمين الجسم النحيف

○ الحليب واليانسون والتين المجفف :

نضع علي النار كوب من الحليب كامل الدسم ثم نضيف عليه 6 ثمرات من التين المجفف ثم نضع عليهم معلقتين ينسون مطحون ونتركهم علي النار لمده 10 دقائق وبعد ذلك نتركه مغطي لمده 20 ساعه ثم نقوم بتناوله بعد تحليته بالعسل.

○ الزنجبيل والعسل والحلبه :

نغلي ربع كوب حلبه في كوب ونصف ماء ونضع فيها ربع معلقه زنجبيل ونتركه يغلي لمده 5 دقائق ونضع عليه معلقتين عسل ثم نقوم بتناوله.

○ عشبه البابونج والهندباء :

يغلي معلقه من البابونج ومعها معلقه من الهندباء في كوب ماء لمده 20 دقائق ثم يغطي جيدا ويترك لمده 10 دقائق ثم يحلي بمعلقتين عسل وهذه الخلطه تقوم بفتح الشهيه ويجب المداومه عليها يوميا.

○ العرق سوس :

يعرف العرق سوس من قديم الزمن بانه يساعد علي تنظيم هرمونات جهاز المناعه مع تناوله باستمرار يكسب الجسم الوزن المثالي ويقوي جهاز المناعه.

○ الكزبره المطحونه :

الكزبره بها حديد وهو يقوم علي زياده كرات الدم الحمراء فهي تساعد علي زياده الوزن ،، تؤخذ معلقه من الكزبره المطحونه بعد كل وجبه ويستمر ذلك لفتره حتي تلاحظي زياده في الوزن.

○ الزبادي والطحينه والسمسم المطحون :

نحضر الزبادي ونصع عليه معلقتين  من الطحينه ومعلقتين من السمسم المطحون ومعلقه عسل وتقلب جيدا ثم تتناول كل يوم صباحا علي الريق يوميا.

○ الحليب والخميره :

نحضر كوب من الحليب ونضع فيه قطعه خميره ومعلقتين عسل وتقلب بطريقه جيده ونتناولها كل يوم بانتظام.

○ الكاكاو والحليب :

كوب حليب ويوضع فيه 5 معالق من مسحوق الكاكاو ويضاف عليهم 4 معالق سكر ومعلقه شيكولاته سائله قم يرفع علي نار هادئه لمده 5 دقائق ثم يشرب دافئ ويمكن وضعه بالثلاجه لمده نصف ساعه ويسرب مثلج.

• الحليب والتمر :

نقوم باحضار 5 تمرات ثم نقوم بنقعهم في كوب حليب لمده لا تقل عن 3 ساعات ويحلي بالسكر ثم نقوم بأكل التمر وشرب الحليب ايضا ويتم شرب هذه الوصفه صباحا ومساءا.

■ نصائح لتسمين الجسم النحيف

□ يجب ان تزيد عدد الوجبات  والمحافظه علي اكل الفواكهه واكل الاسناكس بين الوجبات واكل الشيكولاته.

□ ممارسه الرياضه بطريقه مستمره ويحبز رفع الاثقال لانها تساعد علي تشكيل عضلات الجسم.

□ شرب العصائر والسوائل التي تساعد علي زياده السعرات الحراريه وتساعد ايضا علي فتح الشهيه.

□ اكل المكسرات والتسالي بكثره فان هذا يساعد علي زياده الوزن.

 

 

 

 

 

 

 

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *